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5月19日 久しぶりの6分半

5.01km 32分40秒28 平均ペース6:31/km

 今日もついうっかり心拍計を着けていくのを忘れてしまいました。今思えばこれが失敗の元だったですね?。

 当初は10km走ろうと思ってスタート。ですが思ったよりも疲れる感じが・・・。今思えば、少々オーバーペースだったのかも知れません。スピード自体は、せいぜい7分を切るくらい。だけどその日その日の体調によって、同じ速さでも楽なときもあればシンドイときもありますから。それを知るための心拍数なのに、こんなときに限って忘れてしまうなんて・・・・^^;。
 走っているうちに、長く走れる気力が続かないような気がしてきて(もちろん体力もキツイ感じでしたし)、結局5kmで終了。

 最後のラスト700mくらいは、なんとか32分台でゴールしようとかなり必死に走りました。そういう意味でも決して余裕の走りではないのですが、なんとか平均ペース6分半を達成できました。久しぶりに嬉しいぞ♪。
 しかし5月4日に、平均ペース6:24という日があったんですね。すっかり忘れてました^^;。
 う?ん、持久力、スピード力ともに向上させる道程はまだまだ険しいっす・・・。
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テーマ : RUNの記録 - ジャンル : 趣味・実用

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